ショート瞑想のすすめを過去の記事でしましたが、やってますか？
「もちろん！もうすっかり習慣化しましたよ！」
という人は、きっと何をやっても割とうまくいく方だと思います。
「いや、やろうと思ってましたが忙しくてつい忘れていました」
こんな方は、私が言うのはおこがましいですが色々うまくいっていない方なのではないだろうか？と想像する。
理由は簡単。ずばり「行動力」の違いです。それも「すぐに」行動を起こせるかどうか？ということ。「あとでやろうと思っていた」という方の「あとで」は、きっとこの先も訪れることなく忘れ去るケースが多い。だから結局何も成長が得られない。
この「すぐにやってみる」というほんのちょっとの差だが、この差が人生を左右するほどに「効いてくる」と私は思っている。
『心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。』
おそらく皆さんもどこかで聞いたことがある「名言」ですが、これはアメリカの心理学者 ウィリアム・ジェームズの言葉です。
※ウィリアム・ジェームズは過去にも話題にしました。
（参考記事）
私の好きな「講演家」の鴨頭義人さんはこの言葉をさらに縮めて「心が変われば運命が変わる」としていた。
私的には「行動が変われば運命が変わる」とするのがより好きだ。
宗教家の端くれとしては「心が変わる」を重視すべきだと思いますが、「心は扱いにくい」ことは皆も知るところなので、ここは信仰の力で長期的に整えるとして、まずは手っ取り早くできることとして「行動を変える」の実践を強くお勧めしたいと思います。
「行動」にはそれを行う「こころ」が必ずついて回るので、結果的に「心も変わった」を期待できるとも思っています。
「行動」といっても難しいことではなくて「すぐにやる」だけです。「継続できるだろうか？」「こんな短時間でいいのだろうか？」なんて、やるまえからあれこれ考えることは一旦やめて……「とにかくやってみる」の勧めです。挫折したら挫折したら、いいんです。また「すぐ」はじめればいいのだから。
ということで冒頭に戻ります。
このブログを見ながらでもいいです。「今」とりあえず「ショート瞑想」やってみてください。「やった」という実績を作ってしまえば、一つの大きなハードルを越えたことなります。
その小さな「行動」が「運命」を変えるかもしれない第一歩です。
きっとこれを見ている「全員の方」がその運命を変える一歩を「今」踏み出したと期待します。
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